Wie fühlt es sich für dich an, wenn ich dir sage, dass du einer der reichsten Menschen der Welt bist?

Bevor du dir den Kopf zermarterst und in deinen Geldbeutel verzweifelt nach Geld suchst, gehe kurz in dich und denke über die Vermögenswerte deines Lebens nach, nicht nur über dein Geld oder deine Wertsachen, sondern über die, die wirklich wichtig sind!

Klar, mit Geld kannst du viele Dinge kaufen, aber es sind eben nur Dinge. Materieller Besitz ist großartig, aber Glück kommt nicht durch die Dinge, die du besitzt. Es kommt durch das Lächeln eines Kindes oder wenn deine Mutter für dich kocht. Es kommt durch einen sonnigen Tag oder die Unterstützung eines geliebten Menschen.

Wenn es darauf ankommt, dann hält dein Reichtum auf deinem Bankkonto dem Vergleich mit den folgenden 7 Reichtümern nicht stand. Und es zeigt sich, dass die besten Dinge im Leben nichts kosten.

Umarmungen

Es gibt nichts Schöneres als die Umarmung von Menschen, der dir wichtig sind. Umarmungen können mehr als nur den Moment versüßen. Die Forschung zeigt, dass sie deinen Blutdruck senken und dein Herz stärken können. Nicht schlecht für eine kleine und dazu noch kostenlose Geste.

Familie und Freunde

Familie und Freunde sind unbezahlbar, wenn du den realen Wert zugrunde legst, den sie deinem Leben hinzufügen. Studien zeigen, dass Familie und Freundschaften große Vorteile für deine Gesundheit bringen, angefangen bei erhöhter Langlebigkeit bis hin zu besserer Stimmung.

Lächeln

Je mehr du lächelst, desto mehr Freude wirst du empfinden. Einer Studie aus dem Jahr 2012 zufolge empfanden Menschen, die von Fremden ein Lächeln erhielten, ein größeres Gefühl sozialer Verbundenheit. Und wer möchte nicht gerne das Gefühl haben dazuzugehören?

Schlaf

Ein erquickendes Nickerchen oder eine erholsame Nachtruhe sind pures Glück. Denn manchmal gibt es einfach kein besseres Gefühl, als in ein bequemes Bett zu kriechen und unseren Geist in das Traumland treiben zu lassen. Dein Körper und dein Gehirn leiden dramatisch ohne ausreichenden und richtigen Schlaf. Verbesserte Gesundheit durch Schlaf ist von unschätzbarem Wert.

Lachen

Es ist schwer, sich nicht in Bestform zu fühlen, wenn du gerade von einem Lachanfall geschüttelt wirst. Es hat auch unglaubliche gesundheitliche Vorteile. Forschungsergebnisse legen nahe, dass Lachen dein Gedächtnis stärken und Stress abbauen kann.

Glückliche Erinnerungen

Sei ehrlich, hast du nicht auch schon einige deiner besten Zeiten im Kopf wiederholt? Nostalgie ist eine der größten Leistungen unseres Geistes und es ist völlig in Ordnung sie ab und an zu umarmen. Studien haben gezeigt, dass Nostalgie Einsamkeit und Angst verringern kann. Denke an deinen Abschlussball oder deinen wundervollen Hochzeitstag zurück und erlebe die Glücksgefühle wieder und wieder. Untersuchungen zeigen, dass wir 47 % unserer wachen Zeit mit Tagträumen verbringen. Warum sollen wir diese Zeit dann nicht mit glücklichen Erinnerungen verbringen?

Liebe

Das Gefühl angenommen zu werden, ist entscheidend für dein emotionales Wohlbefinden. Du bist glücklicher, dein Immunsystem ist stärker und sogar deine Herzgesundheit wird verbessert, wenn du mit Menschen zusammen bist, die du liebst. Das klingt nach einem reicheren und volleren Leben für dich.

Also, umarme deinen beste Freundin oder besten Freund, küsse deinen Lebensgefährten, schaffe dir gute Erinnerungen mit deiner Familie und lasse einen Fremden sich mit einem einfachen Lächeln geliebt fühlen (und dann geh schlafen). All das kannst du für dein Glück tun, ohne deine Geldbörse zu strapazieren.

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